και όσο πλησιάζει το καλοκαιράκι...βγείτε στις παραλίες και ασκηθείτε....

ΙΣΤΟΡΙΑ- ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ

 Το Sepak Takraw   έχει τις ρίζες του στην Ταϊλάνδη και θυμίζει αρκετά το ποδοβόλεϊ, ωστόσο δεν επιτρέπει στους αθλητές τόσο μεγάλη ελευθερία κινήσεων καθώς η επαφή με την μπάλα πρέπει να γίνεται αποκλειστικά με τα ποδιά και με κανένα άλλο μέλος του σώματος. 

Τα χέρια επιτρέπονται μόνο στο σερβίς, όταν ένας από τους τρεις παίκτες της ομάδας «στρώνει» την μπάλα στο συμπαίκτη για να την περάσει στο αντίπαλο τερέν με τα πόδια. Το παιχνίδι κρίνεται στα δύο νικηφόρα σετ, σε σύνολο τριών, 21 πόντων το καθένα με διαφορά 2 πόντων (το tie break κρίνεται στους 11 πόντους). 

Το παιχνίδι ενώ αρχικά παιζόταν στην Ταϊλάνδη άρχισε προοδευτικά να χρησιμοποιείται και στην Ευρώπη σαν βοηθητικό παιχνίδι ανάπτυξης φυσικής κατάστασης και τεχνικής των αθλητών που συμμετέχουν σε ποδοσφαιρικές ομάδες.

 ΑΠΛΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ... για να το χαρείτε 

• Οι ομάδες αγωνίζονται 3 εναντίον 3 και με 3 χτυπήματα επιτίθενται στο αντίπαλο γήπεδο. 
• Το σερβίς γίνεται με πάσα με τα χέρια στον συμπαίκτη και αυτός με λάκτισμα την περνά στο αντίπαλο γήπεδο.
•  Δεν επιτρέπεται η χρήση των χεριών στη διάρκεια του αγώνα.
• Σαν δίχτυ μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα σχοινί ή μία κορδέλα που θα κρέμεται ανάμεσα από δύο δέντρα. 
• Για τις γραμμές του γηπέδου χρησιμοποιείστε  ταινία πλαστική. 
• Οι ομάδες μπορούν  να είναι και μεικτές.